Soubor aminokyselin BCAA, který obsahuje L – leucin, L – isoleucin a L – valin, je velmi významný pro tvorbu svalové tkáně. Kvůli zvýšené intenzivní fyzické zátěži se vyčerpává energetická zásoba tvořená glykogenem a dochází k nástupu tvorby energie z větvených aminokyselin. Toto je pro tělo velmi nepříznivá situace, protože místo, aby svalstvo rostlo dochází k jeho úbytku.
Toto je však posledním zdrojem energie. Proto se vrcholovým sportovcům doporučuje užívat BCAA aminokyseliny. Jsou velmi důležité pro zvětšení svalové hmoty a její kvality. Pomáhají obnovovat sílu a urychlují svalovou regeneraci. Ochraňují svalovou hmotu před poškozením při velmi namáhavém fyzickém výkonu. Vhodné jsou také pro lidi, kteří redukují svoji váhu během sníženého příjmu potravy a zvýšené fyzické aktivity.
Kyseliny L – leucin, L – isoleucin a L – valin patří mezi esenciální aminokyseliny. Tělo si je tedy neumí vytvářet a je potřeba je dodávat v potravě.
Tvoří třetinu všech svalových bílkovin. Během cvičení dochází k jejich úbytkům a tím i devastaci aktivní svalové hmoty. BCAA aminokyseliny můžete dodávat v tělu jako tekutinu, tablety, želatinové kapsle a tekutinu v ampulích.
Komentáře