Archív štítků: Posilovací pomůcky

Posilování s činkami může být velmi náročné na úchop. Pokud zvedáte velké váhy, budete mít namožené i dlaně, což vede ke vzniku mozolů. Mozolům můžete předcházet a nebo je eliminovat pomocí rukavic na posilování. Rukavic je celá řada. Ty nejlevnější stojí asi kolem 200 korun. Rukavice musí mít dlaně vypolstrované z kvalitní kůže, které vydrží nápor při zvedání velkých činek. Horní strana rukavice by měla být prodyšná a dobře odvádět pot. Rukavice mají na horní straně pásek, kterým se zapínají. Tento pásek musí být vybaven suchým zipem pro jednoduché zapínání a odepínání. Některé typy rukavic jsou speciálně tvarovány, aby se dali po tréninku lehce sundat. Existují dva základní typy rukavic.

První jsou rukavice nízké , které končí na zápěstí. Druhy typ jsou rukavice, které končí až nad zápěstím. Tyto rukavice mají delší zápěstní pásek, kterým můžete regulovat sílu utažení. Tohoto se využívá při zvedání velkých hmotností. Pokud si pásek hodně utáhnete budete mít ruku zpevněnou v zápěstí a nehrozí její vymknutí.

Dávejte si však pozor, abyste si pásek neutáhli moc, protože byste si mohli omezit krevní zásobení a svaly by neměly tolik kyslíku a živin na svůj výkon. Kvůli tomu se rychleji unaví a slábnout.